博炮作文网

第11章 冬季干燥容易皮肤干燥如何改善（第1页）

这天气一冷，暖气一开，不知道您有没有这样的体验：晚上脱衣服时，腿上哗啦啦掉下一片白屑，像极了迷你版的“雪花飘飘”；胳膊和小腿的皮肤摸上去像砂纸，痒得让人忍不住去抓，结果留下几道白痕；早上洗完脸，不立刻涂点东西，五分钟内就能感觉到皮肤紧绷得像戴了面具……

如果您正在经历这些，别担心，您绝不是一个人。每年冬天，这场与皮肤干燥的“拉锯战”都在无数人身上上演。这不仅仅是感觉不舒服的小问题，严重时，干裂、瘙痒、甚至疼痛都会找上门来，严重影响我们的生活质量。

今天，咱们就坐下来好好聊聊，这烦人的冬季皮肤干燥，到底是怎么找上门的？我们又该如何见招拆招，让肌肤在寒冬里也能保持水润润的状态。

第一部分：追根溯源——冬天，我们的皮肤怎么了？

要解决问题，得先弄明白问题的根源。我们的皮肤，特别是最外层的角质层，本是一道精密的“防水屏障”。它就像一道砖墙，“砖块”是角质细胞，“水泥”则是细胞间质（主要成分是神经酰胺、脂肪酸等）和天然保湿因子。这套系统能牢牢锁住皮肤水分，抵御外界刺激。

但一到冬天，以下几个“破坏分子”就开始联手作案了：

1。

环境“抽湿机”：低湿度与寒风

冬季的冷空气本身含水量就低，像一个天然的“抽湿机”。当这样的冷风吹在脸上，它会毫不留情地加速皮肤表面水分的蒸发，这个过程在医学上称为“经皮水分流失”。再加上，我们为了保暖而置身于暖气、电热毯营造的温暖室内，这些热源会进一步降低空气湿度，形成“内外夹击”的干燥环境。

2。

自身“油厂”减产：皮脂分泌锐减

我们的皮脂腺是会看天“开工”的。温度越高，它分泌的皮脂（形成皮脂膜，锁水防菌）就越旺盛。这就是为什么夏天我们总是油光满面。而一旦气温降低，皮脂腺就变得“懒惰”，分泌量大幅减少。这层天然的“护肤霜”变薄了，皮肤的水分锁不住，流失自然加快。

3。

热水澡的“温柔陷阱”

想象一下，在寒冷的冬天冲一个酣畅淋漓的热水澡，是多么惬意的事。但这对皮肤来说，却是一场“灾难”。过热的水温会迅速洗去皮肤表面本就珍贵的皮脂，同时过度清洁也会破坏健康的细胞间质。长时间泡在水里，尤其是热水中，角质层会过度水合、膨胀，然后在你擦干身体后快速收缩、破裂，导致水分加速流失。这就好比一块海绵，泡涨后又用力拧干，其结构自然会受损。

**4。

年龄与生活习惯的“雪上加霜”

随着年龄增长，皮肤分泌油脂和保存水分的能力会自然下降。此外，一些不经意的习惯，比如使用清洁力过强的沐浴露、频繁使用磨砂膏、穿着粗糙的化纤衣物摩擦皮肤等，都会进一步削弱我们本就脆弱的皮肤屏障。

所以，冬季皮肤干燥，是外界环境侵袭与自身生理变化共同作用的结果。理解了这一点，我们就能有的放矢地展开“保湿反击战”了。

第二部分：见招拆招——全方位保湿攻略

保卫皮肤水润，我们需要一套由内而外、从日常习惯到专业产品的组合拳。

招式一：科学洗澡，留住油分

洗澡是我们每天都会做的事，但洗对了是保湿，洗错了就是“破坏”。

·

水温是关键：

放弃那种烫得皮肤发红的热水吧。请将水温控制在38c左右，以手背接触感觉温热但不烫为宜。

·

时间是敌人：

将淋浴时间严格控制在10分钟以内，避免长时间浸泡。

·

清洁要温和：

选择中性或弱酸性（ph值偏酸）的沐浴露，避免使用碱性强的香皂。对于四肢等不那么脏的部位，甚至可以只用清水冲洗。在冬天，可以尝试隔天使用一次沐浴露。

·

擦干有讲究：

洗完澡后，用柔软干净的毛巾轻轻“蘸干”身体上的水珠，而不是大力“擦干”。要在皮肤还残留微微湿气的时候，就立刻进行下一步。