长生药浴01（第3页）
莱恩想起嬷嬷
在讲堂上告知利用长生药浴打通小周天
全身放松盘坐
双目闭合舌抵上腭鼻吸鼻呼
第一步
先缓缓吸气
用意念引丹田里的气团
沿小腹下行至会阴
第2步
意守到会阴穴发热为止
第3步
再引气上行至两腹中的命门守之至发热为止
第4步
再引气上行至夹脊至再发热为止
第5步
再引气上行至脑后玉枕穴守之至发热为止
第6步
再引气上行至头顶百会穴守之至发热发跳为止
第7步
再引起下行至印堂沿鼻下行至口内
第8步
由舌尖下至廉泉膳中
第9步
最后归于气还丹田
此时
只觉丹田处
一阵熊熊欲火正在燃烧着
