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第5章 女人经期不能做的八件事（第2页）

游泳防护：选择医用级硅胶月经杯（容量20-30ml，防逆流阀门设计），配合防水贴（含纳米银抗菌层），下水前30分钟使用可维持12小时防护

（三）医疗操作：凝血机制的周期波动管理

1。

血液学参数变化

经期第2天血小板聚集率下降21%，凝血酶原时间延长1。8秒（《临床实验室科学》2024），拔牙后出血时间较平时增加3。2倍。案例：32岁患者经期拔牙后出现持续48小时的渗血，检测显示纤维蛋白原浓度较正常值低19%。

2。

围术期干预方案

-

术前3天开始补充：

-

维生素k2（90μg天，纳豆、发酵奶酪）可提升凝血因子活性15%

-

铁剂（元素铁30mg+维生素c

200mg，餐后服用）纠正潜在贫血（经期平均失血35-50ml，含铁18-25mg）

-

操作时间选择：黄体期后期（月经周期第22-28天）血小板活性最高，较经期安全系数提升40%

三、时间医学视角：子午流注与周期节律的精准耦合

（一）四阶段调理模型（复旦大学附属妇产科医院专利方案）

表格

生理阶段

时间范围

核心法则

调理重点

推荐方案

行经期

1-3天

以通为用

活血化淤

益母草煮蛋（益母草15g+鸡蛋2枚，煮沸后文火10分钟）

经后期

4-7天

以补为要

滋阴养血

当归黄芪乌鸡汤（当归10g+黄芪15g+乌鸡200g，炖煮90分钟）

卵泡期

8-14天

温阳促排

补肾填精