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第5章 心情左右环境（第2页）

接着，你皱着眉头照例吃完早餐，从果腹这个角度看，也许无可挑剔，但人终究和吃饲料的动物有所不同，胃口大小、心情好坏，乃至于咸淡、干稀都有些个人的讲究。于是，就有喜欢与不喜欢的分别。想到终日奔忙，只是为了糊这张嘴，也就快乐不起来了。

随后，就该穿衣出门了。这就更麻烦，你在那儿脱来换去，大三不是从个人舒适出发，更多是从别人的眼睛考虑。你捉摸不透马路上这股服装潮流，一会儿这么变，一会儿那么变，不知何时是个头。而且变过来变过去，弄得无所适从，就更为苦恼。你纯粹是在为别人穿衣服，还得十分小心谨慎。超前了，怕人家说你，落在后面，又怕被讪笑，多没劲啊，做人真难啊！

穿衣服如此，其他让你伤脑筋的烦恼，简直不胜枚举。好了，到了上班的时间了。搭乘公共汽车也好，骑自行车也好，出了门，一个挤字，就把你的情绪全给败坏了。这世界好大好大，按说不会多你一个，但是别人连一块立足之地也不想给你留下，你会为你自己的多余或别人的多余而无法感到快乐了。

还有比衣食住行更简单、更普通，人人都逃脱不了的事吗？以此类推，你踏进社会，不知会有哪些坑坑洼洼等着你去跌个鼻青脸肿呢！所以，越想越觉得活在这个世界上太累了。

怎么办呢？如果你不想精神崩溃，不想自杀；如果你又不想去大打出手，做一个斗士；如果你并不甘心像蚕一样束缚在茧里，被不快乐弄得愈来愈不是自己，那么，最佳之计，你一定要努力寻找快乐，去追求你心目中的快乐世界。

人生嘛，何必那么固执？有些你坚持的事情，不一定就是真理，转个弯，说不定还可以看到更好的风景。记住，你的世界和你的快乐属于你！

心灵小贴士：

一味地追求与现实相距遥远的目标，没有时间欣赏沿途的美的风景，也许这就是我们总和快乐一次次地错过的原因。

沐浴快乐的心情

萧伯纳曾说道；“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”对于日常生活中使人不快乐的那些众多琐事与环境，可以由思考使自己感到快乐。养成快乐的习惯，你就可以成为情绪的主人而是奴隶。快乐的习惯可使一个人不受外在环境的支配。

快乐与心灵和肉体有不可分的关系。快乐时，你能想得更好，做得更佳，感觉更舒服，身体更健康，甚至身体的感官更敏锐。快乐时，也可以使别人受你的感染而变得愉快。

快乐纯粹是内发的，它的产生不是由于事物，而是由于不受环境拘束的个人举动所产生的观念、思想。

除了圣人之外，没有人能随时感到快乐。对于烦恼、小挫折，人们很可能习惯性地反应出暴躁、不满、懊悔与不安，这样的反应已经“练习”了很久，所以成了一种习惯。这种不快乐反应的产生，大部分是由于把它解释为“对自尊的打击”等这类原因。

学习快乐的习惯，你就可以成为情绪的主人而不是奴隶，快乐的习惯可使一个人不受外在环境的支配。

遇到悲哀的情景与逆境，只要不在不幸事件之上再加入自怜、懊悔与不顺的情绪，纵使不会感到完全快乐，通常也多少能感觉到些许快乐。

当提到改变习惯的行动或采取自动自发的新行动时，许多人都会畏缩起来，把“习惯”与“癖好”混为一谈；其实癖好是使人有压迫感的一种习惯，而且会引起严重的退缩现象。

非常类似的是，人们的态度、情绪、信仰也很易于习惯化。过去“学到”某种态度（也就是感觉、思想的方法）“适合”于某种情况；当遇到自己所认为的“相同情况”时，也能以同样的方法来思考、感觉与行动。

应该了解，这些习惯不像癖好，只要做个决定，再练习“演出”新反应与新行为，这些习惯是能够模仿，并加以改变扭转的。钢琴家要弹一个不同的琴键，他可以有意识地“决定”去按；舞蹈家要学新舞步，他也可以有意识地“决定”去学，完全学会新行为必须不断地注意与练习。

习惯上你先穿右脚或左脚的鞋；习惯上你系鞋带是先系右边的带子，后系左边的带子，或许正好相反。明天早上注意你习惯怎么穿、怎么系，然后决定在二十一天里改变先穿另一只鞋子，并且用另外一种方法系鞋带。每天也利用这种简单方法时时提醒自己，改变其他的习惯性思考、感觉与行动，同时对自己说：“我正以一种新的、好的方式开始今天的日子。”

让自己常常感到快乐，这样生命才会更有意义。

心灵小贴士：

快乐时，你能想得更好，做得更佳，感觉更舒服，身体更健康，甚至身体的感官更敏锐。快乐时，也可以使别人受你的感染而变得愉快。

留给快乐一块田地

古语云：“世上本无事，庸人自扰之。”生活中的许多痛苦和烦恼实际上都来源于自身，就是人们所说的自己和自己过不去。在生活中，忘掉一些本该不存在的烦恼，心中就会轻松很多，自己也会快乐很多。

生活是快乐的源泉，有了生活，快乐就不会枯竭。生活并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛和感悟快乐的心灵。

幸福快乐的秘密在每个人的心中，每个人都具备使自己幸福快乐的资源，只是许多人没有把这些“幸福快乐的资源”运用好而已。

快乐就像是一种魔方，能给任何年龄的人带来勃勃生机和活力，能让萎靡者发现生命的动力，让默默耕耘者在无意中收获，让脆弱者变得坚强，让强者更富有韧性，让智者在哲理中享受。

从前，田野里住着田鼠一家。

秋天来临时，田鼠们开始忙着贮藏过冬的食物。只有一只叫托雷的田鼠例外。它不但收藏食物，还收藏其他东西。其他田鼠问：“托雷，你怎么收集其他不相干的东西呀？”

托雷说：“这些也是过冬必须贮藏的！”

“那么，你还收藏了什么东西过冬呢？”

“我收藏阳光、色彩和单词。”

其他田鼠听后都大笑起来，以为托雷是在开玩笑，也不理会它，继续干活。

托雷也不在意其他田鼠的嘲笑，继续工作。

冬天很快就来了，天气也开始越来越冷了。田鼠们躲在家里很无聊。这时有只田鼠想起了托雷，它们准备到托雷家看看。

田鼠们问：“托雷，你怎么过冬的，你不是说你收藏了其他东西，给我们看看好吗？”

托雷说：“那你们先闭上眼睛。”

田鼠们虽然觉得有些奇怪，但还是闭上眼睛。

托雷拿出第一件收藏物品，说：“这是我收藏的阳光。”顿时，黑暗的洞穴变得明朗起来，田鼠们都感觉到了一丝温暖。

田鼠们又问：“还有色彩呢？”