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听了钟为民的话，再回想起那几次打架的经过，再想一想这一身的伤。高展顿时有种恍然的感觉。怪不得每次都要受那么重的伤，这就是重攻轻防的代价啊！

看着高展若有所思的样子。武毅接口道：“全凭脚打人没错，可是先题条件，是要有双手做门的。有句古话说的好，没学会打人，要先学会挨打，不然的话，光是攻击犀利，可敌人到下了，你怕是也站不住了吧。”

说话间，武毅摆出了一个威猛的姿态，双手虚抱，双脚前后踏开，认真的道：“这些界上并没有什么内功，大家都是**凡胎，一旦伤到要害，那都是要死的，所以千万不能忽略防御，要知道，人体是无比脆弱的，只要命中了要害。哪怕是微不足道的力量，也可以致你与死！”

顿了一下，武毅继续道：“在腿法上，已经不需要多说什么了，你已经形成了自己的体系，我能教给你的，就是双手的封挡卸架。一旦你掌握了这个，即便我趁势冲上去。你也可以自如应对，不至于被瞬间拿

了。

摸清了高展的底子和基础，接下来，钟为民和武毅根据高展的实际情况和身体素质，专门给他量身打造了一套练方案。

早晨四。负重二十公斤十公里越野。

回来走进练馆进行拉力器、权铃、哑铃、臂力棒、握力器、引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等十个项目各五百次的“十个五百”体能练习

练完这些，接下来就是手掌、拳头、肘部、膝部击打铁砂袋各五

次。

然后是按标准单兵练兵场设置的各个项目进行刮练。

跟一中队其他战士唯一的区别，就是高展不用搞晚上负重越野拉练。

按武毅的说法，体能是格斗搏击的基础，没有强劲的爆力，持久的耐力，再好的技巧也击不到强壮的敌人。本站斩地址已更改为：脚联凹鹏嵌请登6圆读

部队的练，与健身馆的练法当然是完全两码事。

军人讲究的是挖掘和激人体的潜能，通过高强度的科学练来强化上兵的体能和身体素质。

军人练习的擒拿格斗。也跟散打和自由搏击根本不同。因为军人讲究一招之间制服敌人，甚至是一击毙命，所有的攻击方式都只讲效果，而不会管招式好不好看。

这种根据实战经验千锤百炼总结出来的必杀技，完全是针对战场上一击必杀的生存法则研究出来的。尤其在如何运用最小的力量，造成最大的伤害，在各种不同的环境下充份利用一切可以利用的物品造成杀伤力等方面，更是投入了中国各门派武术家以及那些从战场上活下来的老兵们极大的心血和精力。

哪怕是看起来不起眼的一个动作，也隐藏着无穷的杀机。

练馆中。高展在肩膀、胳臂、腰部、小腿都绑着特制的军用沙包，单调泛味地重复着一个很似很简单的动作：左手直拳，右手直拳，右腿侧踢后还原到起手姿势。

武毅在旁边仔细地观察着高展的每一次动作，不时走过来纠正着某些看起来都很细微的错误。

这些看起来很小的错误。甚至包括了高展每一次呼吸的长短和频率。

武毅教给了高展一种军队独门的呼吸方法用来恢复体力，这不是什么内家功夫气功之类的，而是一种科学的呼与吸之间长短频率的特殊组合。掌握了这种呼吸方式。甚至可以在炮火纷飞的阵地里也能在最短的时间让你进入深度睡眠。

高展像是对这种格斗练习非常有瘾，一点都不觉得泛味，经过了武毅一次又一次耐心细致的指导和纠正，他的动作变得越来越正确，也越来熟练。

实在累得不行了，武毅就会让高展停下来，一边用他教给他的呼吸方法调整恢复体能，一边给他讲解人体关节和各个要害部位。

攻击不同的地方，可以运用不同的力度，在战场上，每节省一份力量，都足可让你多一分保住性命的机会。

体能和格斗练是相辅相成的，体能刮练让他的肌肉变得更结实更强劲，爆力增加的同时，也加强了他身体的抗击打能力。

不过，以上这些，都不是高展最大的收获，虽然腿法没有变化，但是却变的更简单，更快。去除了那些看起来很花哨，很拉风的东西，动作幅度变的越来越但是却越来越干脆利索，可谓走动若雷霆，快若闪电。