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第203章 狗狗运动会（第3页）

然后呼气时尽量呼出肺内的气体，吸气是也尽量吸满气体。

还有就是中长跑不同于短跑，你不能在一开始就拼劲全力。

这样容易导致后劲不足的。”

白淼听着林牧的教学，不住的点头。

二人又休息了一会儿后，白淼和林牧又跑了一次。

这一次按照林牧的方法，白淼明显感觉跑起来轻松了很多。

之后每天林牧早晚都领着白淼出门跑步，白淼的成绩也显着提高。

终于在时间的流逝中，市局体测的日子来临了。

白淼由于属于警队技术岗的，所以他其实是不用参与体测的。

但是宋局长一直秉承着全员参与的原则，所以白淼还是得参加1000米跑。

跑步的时候，所有人也只分两组，就是按年龄来，40岁以下和40岁以上。

白淼本着不蒸馒头争口气的原则，坚决不和其他技术岗混老年组，自动自觉的站上40岁以下年龄组的跑道。

一群人站在跑道上，等发令枪一响，大家便直接冲了出去。

白淼并没有随着人流往外飞奔，而是按照林牧之前教他的方式，调整呼吸，匀速的往前跑。

跑步的过程中，他还不忘往前面的队伍看看。

就见李学斌、赵思宇、贺鹏三人就如打了鸡血一般，冲在队伍的最前面。

林牧虽没在最前面，但也在第一梯队里。

一圈下来，林牧依旧在第一梯队，但最开始冲在最前面的三个人，速度却渐渐慢了下来。

虽说他们依旧领先，但是和后面人之间的距离却越来越近。

又一圈跑下来，三只雪橇犬已经被第一梯队的人追上了。

但是犬系生物的耐力都比较好，即便他们不再领先，但也能跟的上第一梯队的节奏。

白淼虽然不善于长跑，可最近也跟着林牧练过，所以也算能跟的上第二梯队的节奏。

可之前一直保存体力的林牧，却在这个时候开始了他的表演。

只见林牧在最后一个弯道开始发力，他的步频明显加快，步幅也开始增大。

然后林牧便将第一梯队的人远远的甩在了后面，第一个冲过了终点。

三只雪橇犬也跟着第一梯队的脚步，跑过了终点线。

白淼虽然是重案组里跑的最慢的，但好在他练了一段时间。

终于是卡着3分30秒的及格线，成功上岸。

剩下那些跑在白淼身后的人可就惨了，不但体测不合格，还要被宋局长一顿嘲讽，一群行动队的，竟然跑不过一个法医。