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冬季进补易积内热 “四冬”帮你促消化

冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。冬瓜冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，

产妇分娩后的食疗一周食谱助您轻松恢复

产妇经历了分娩这一紧张。痛苦，消耗体力的过程，身体非常虚弱。产后第2~3天，乳腺开始分泌乳汁。要使产后乳汁分泌充足，光靠产后食疗并不够，而要从孕期就注意营养摄入，使营养储备充分。分娩后，营养对于产妇来说更为重要，需要量也

饮食安全常识：这四种好吃的食物，变质之后竟有剧毒

　前几天有个妈妈跑来问我，说自家三岁的孩子到了晚上发起高烧来，还上吐下泻，不知道怎么回事儿。我简单的问了一问，原来孩子晚上吃了在早上没有喝完的牛奶，又吃了一个可能是变质了的苹果，因为表面是出现黑点，最后孩子被送去医院又是

幼儿食谱:日本豆腐虾粒

日本豆腐虾粒原料：日本豆腐1支，新鲜基围虾80克。辅料：盐适量。做法：1.基围虾洗净后，去壳，去沙线，切成小虾粒。2.虾粒放入碗中，加少许盐，拌匀。3.将日本豆腐小心拆开包装，切成1.5厘米左右厚的小圆柱体。4.把切好的

孕妇喝菊花茶可以降血糖吗

不少孕妈妈都有喝菊花茶的习惯，可清热降火、清肝明目。那么，孕妇喝菊花茶可以降血糖吗？ 1 孕妇喝菊花茶可以降血糖吗孕妇喝菊花茶没有降血糖的作用。菊花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目的功效，并没有降血糖的效果。不过，血糖高

夏季给小孩喝什么茶降暑

夏季给小孩喝什么茶降暑？夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶。饭后半小时后让孩子喝茶，能够预防儿童龋齿的发生，因为一般茶叶中氟的含量比较高，氟化物能起到预防龋齿的作用。 1 夏季给小孩喝什么茶降暑绿茶：夏季可以选择

鲈鱼是发物吗

发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，常见的发物有海鲜、牛羊肉、鲫鱼等。那么，鲈鱼是发物吗？ 1 鲈鱼是发物吗鲈鱼是发物。发物是指吃了后会诱发或加重某些疾病的食物，很多海鲜鱼类都属于发物，鲈

淋巴排毒食疗

淋巴系统是人体废物处理系统和排水系统，淋巴液可以从血液中携带营养到人体细胞中去，又可将细胞中的代谢废物带走，因此也是消化管道和血管之间的桥梁。如果淋巴系统排毒不畅，毒素在体内堆积，其表征也会出现在肌肤上，如面

牛奶之奶香玉米棒（牛奶饮食健康做法大全）

功效：调中开胃，饮食健康，益肺宁心，清湿热，利肝胆。医疗：预防心脏病、癌症等疾病、便秘、肠炎、肠癌等。原料：嫩的甜玉米2根，牛奶250ml，炼乳30ml。做法：1、甜玉米去掉外皮和玉米须子，清洗干净，用刀剁成3厘米厚的段

枸杞泡水时加一点它安神名目又降脂！

枸杞大家都知道的一种滋补佳品，有着滋补明目，补肝肾，强筋骨的功效。尤其是对于身体亚健康状态的人，每天坚持喝点枸杞，再搭配一些＆ldquo；黄金搭档＆rdquo；则能够起到很好的保健养生作用。1、枸杞配红枣，润色暖手脚取枸

荔枝的功效与作用_荔枝是寒性的吗

荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称＆ldquo；南国四大果品＆rdquo；。那么荔枝到底是寒性还是热性？碱性还是酸性？它的功效和作用又是什么？一起来看看本文。荔枝的功效与作用1.荔枝味甘、酸、性温

静脉曲张患者饮食指南静脉曲张饮食留意事项

静脉曲张的问题无非是围绕着三个核心：静脉管壁问题、静脉瓣膜问题和静脉血液问题。再土一点的说就是让静脉管壁更有韧性、让静脉瓣膜更有弹性、让静脉血液流通更为顺利。对于以上三个问题核心，我们需要做的就是加强对应效果食物的补充。

韧带损伤食疗

饮食原则：1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。2、损伤日久，多兼有虚证，宜

产后补血食谱推荐：土豆鱿鱼汤

妈妈们生完宝宝后可以说是元气大伤，因此在饮食上要格外的注意，哪些食物对产妇的身体恢复有积极的作用，哪些食物是产妇应该远离都要了解清楚，本篇资讯，小编将为您介绍一款产后补血的食谱：土豆鱿鱼汤。妈妈们生完宝宝后可以说是元气大

什么情况下需要给1-3岁宝宝吃强化食品

宝宝在1-3岁期间是营养补充的重要时间，脱离母乳的宝宝出现什么情况需要补充营养强化食品呢？宝宝在1-3岁期间是营养补充的重要时间，脱离母乳的宝宝出现什么情况需要补充营养强化食品呢？强化食品是在食品原料中添加必需的特殊营养

没奶水别着急这样吃奶水立马就来了

产妇没有奶水是很常见的一个问题，那么，产妇没奶水吃什么催奶呢？小编推荐2款催奶食谱，跟着一起来学习吧。...没奶水对于产妇来说，这是一个常见的问题，出现这个问题，对于饥肠辘辘的宝宝来说，绝对不是件好事。但是不要急，作为妈

月子期间嘴再馋也不能贪吃这种食物，不然宝宝闹起来你就该哭了

听朋友说只有上辈子拯救了银河系的女人，这辈子才能生下一个乖宝宝。对于朋友夸张的言论，我也是服了。不过我身边真有这样一个可能是拯救了银河系的宝妈，她就是青青，顺产从医院回家后孩子基本都是她一个人带，特别的乖很少哭，夜里最多

蔬菜蒸饭怎么做

目录蔬菜蒸饭怎么做蔬菜蒸饭的营养价值蔬菜蒸饭里可以放什么南方地区的人差不多每天都是吃米饭，把米饭煮熟以后和各种菜品搭配在一起吃，能够让饱足的感觉很强，也可以补充膳食纤维以及维生素，下面就跟着苹果绿养生网来看一下蔬菜蒸饭怎

经验大分享：国外妈妈生完孩子吃什么?

健康和美丽不仅是年轻女孩的专利。这不，国外的妈妈在保持苗条身材和姣好容颜上，也有看家法宝。国外妈妈生完孩子吃什么？美国：有机食品受欢迎本报驻美国特约记者郭怡红：45岁的珍克贝太太虽然是两个孩子的妈妈，但看起来只有30岁出

宝宝可以吃黄花菜吗

黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。也是生活中常见的食材之一，且具有一定的保健功效。那么，宝宝可以吃黄花菜吗？ 1 宝宝可以吃黄

想要养胃，有这四种食物足够了

想必大家都听过996这样的工作制度，早9点晚9点工作6天，每天忙得飞起，有时甚至到了饭点也吃不上饭。就算工作不是996，很多职场人士难以定时吃上饭。这种现象也间接导致了很多的上班族早早患上胃部疾病，不按时吃饭很容易导致胃

牛蒡润肠通便抗癌防癌

牛蒡1、润肠、通便、抗癌防癌牛蒡的根部大量含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维（又称粗纤维），也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，同时，作为一种中药材，其药理功能是疏风清热、解毒、消肿、去火（按中医理伦，便秘是“火”大

失眠兴奋是神经衰弱？3款食疗助你舒缓身心

神经衰弱是经常发生在都市白领们身上的一种精神类心理疾病，它的病因很多也非常复杂，部分情况下遗传也可出现神经衰弱。神经衰弱会导致很多对工作不利的情绪产生，除此之外还会导致失眠。据调查统计，神经衰弱女性患病率为15.78‰，

错误的吃鱼方式会致命! 孕妇千万别吃这4种鱼!

我们都知道鱼肉富含各种营养物质，准妈妈在怀孕期间多吃鱼，可以让孩子更加聪明。可是你知道错误的吃鱼方式会致命吗？虽然孕期吃鱼好处多，可是孕妇千万别吃这4种鱼，有害无益哦。我们都知道鱼肉富含各种营养物质，准妈妈在怀孕期间多吃

孕妇喝牛奶很有讲究，哪些孕妇不能喝牛奶？

在孕期你有没有想要补充丰富的蛋白质呢？那么喝牛奶是一项非常不错的选择，但是孕妇喝牛奶很有讲究，哪些孕妇不能喝牛奶？在孕期你有没有想要补充丰富的蛋白质呢？那么喝牛奶是一项非常不错的选择，但是孕妇喝牛奶很有讲究，哪些孕妇不能

创新之番茄口味拌面酱(创新饮食健康)

特色：增色、添酸、饮食食谱、助鲜、郁香。医疗：番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌；主料：牛瘦肉末、番茄酱。辅料：洋葱、姜。调料：盐、鸡精、糖、美极鲜酱油、水淀粉

坐月子分阶段对应月子餐要吃对

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。坐月子三个阶段不同的月子餐分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生

麦片粥有助提高幼儿智力

根据对危地马拉村民一项长达30年的跟踪调查显示，儿童如果经常喝营养丰富的麦片粥，进入成年后，会在智力上更具有优势。从1969年开始，科学家就在危地马拉东北部丘陵地带的四个村庄里挑选了数百名村民，向他们提供了富含蛋白质的甜

再贵也得吃究竟吃榴莲对皮肤有什么好处

榴莲，被誉为＆ldquo；水果之王＆rdquo；的称号，它是一种营养价值和食用价值都极高的水果，榴莲的价格有点小贵，但这并不影响大家对它的热衷度，很多＆lsquo；臭味相投＆rsquo；的朋友对榴莲非常感兴趣。大家都说吃

秋季喝汤最养人推荐五款美容养颜汤

　喝出美丽肌肤!喝汤最养人!美味可口的汤含有丰富的营养成分，且容易被身体吸收，所以很多女人都喜欢喝汤美容养生。什么样的汤才能喝出好气色喝出好肌肤呢？不要着急，小编今天为大家带来5款美容养生汤，食材简单，做法轻松，让你轻松

孕妇吃墨鱼会流产吗

墨鱼是很多孕妇都喜欢吃的一种海鲜，但据说有些孕妇吃了墨鱼后流产了。那么，这是真的吗？孕妇吃墨鱼会流产吗？ 1 孕妇吃墨鱼会流产吗不会。墨鱼是一种高蛋白低脂肪的滋补食物，孕妇适量食用不仅可以补充钙、磷、铁、核黄素、维生素A

爱护肝脏需要做到哪几点？

养生护肝，重要甚大。现代人有一些不好的饮食习惯，比如说大吃大喝，三餐不规律，或者是喜欢吃各种保健品等等，都会给肝脏带来很大负担，容易产生一些健康问题。爱护肝脏需要做到哪几点？小编提供了几点建议，希望对你有所帮助。肝脏被比

吃完肉就喝茶易患脂肪肝

吃肉的以后不必马上饮茶，茶中带有很多单宁酸能与蛋白质合成具备吸敛性的靶酸蛋白，这类蛋白能使肠道蠕动缓减，非常容易导致严重便秘，提升了有毒物质对肝部的危害功效，进而造成轻度脂肪肝。饮茶的常见问题◆ 茶历经不一样的加工工艺有

催乳药粥四款

炮甲粥：炮甲10克，大米100克，白砂糖适量。将诸药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入砂糖，再煮一二沸即成。每日1剂。可通络下乳。留行子粥：留行子10克，大米100克，白砂糖适量。将诸药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入砂糖

拌蹄冻：孕中期营养美食（夏未幼儿健康饮食推荐）

引言：孕妈妈的营养对于胎儿的健康很重要，这其中可是有一定的讲究噢，那么家长们是否知道不同时期，孕妈妈都应该吃什么样的食物呢？以下就由营养专家来为家长们详细的提供下吧！材料：猪蹄4只。调料：桂皮、八角、花椒、黄酒、姜、葱、

蒜蓉豌豆尖——提高免疫力通利大肠

豌豆尖作为我们经常会吃的一种蔬菜，受到了不少人的喜爱，而且我们经常吃这种食物对身体健康也会有所帮助，能够很好的起到补充营养的效果，而且这对我们人体健康也有帮助，而且豌豆尖用来烹饪吃法也非常多，蒜蓉豌豆尖就是其中一种，一起

不同职业妈妈的专属月子食谱

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；久坐的妈妈下肢易水肿；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。劳动型新妈妈的月子食谱分娩前以体力劳动工作为主的妈妈

孕妇吃生蚝怎么做好吃推荐6种常见做法

生蚝的营养丰富、味道鲜美，孕妇适量食用对胎儿有好处。那么，下面我们一起来看看孕妇吃生蚝怎么做好吃吧。 1 粉丝蒸生蚝材料：生蚝8只，粉丝50克，葱1棵，生姜1小块，上汤1/2碗，盐、生抽、麻油、白胡椒粉、生粉、食用油各适

枸杞怎样吃才对身体有好处? 一定要掌握正确的吃法

枸杞可以养生，一直是网友关注的热点话题，但是关于枸杞养生，论坛里怎么说的都有，那么枸杞到底怎么吃才能对自身的身体有好处呢？泡茶还是生吃？吃了枸杞都有哪些好处？那么枸杞到底怎么吃才能对我们的身体有好处呢？下面为大家介绍一下

夏季喝什么汤好四款养生汤解暑祛湿

　夏季喝什么汤好？夏季天气非常炎热，是阳气最旺的季节。天气的炎热再加上阳气的旺盛，这个时候要特别注意养生，在饮食起居上都不能掉以轻心。那么夏季饮食吃什么好呢？这个时节多喝点汤再好不过，下面小编为大家推荐四款养生汤，清热解

口香糖最多可以嚼多久

经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，但是，医学专家却不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分

孕妈，认清意大利面的真“面”目

当你怀孕时，你的饮食对两个生命有着重要的意义，其中之一就是应该避开那些可能对你和你的胎儿的健康有威胁的食物。你一眼望去，你最喜欢的食物和饮料可能看起来很安全，但是仔细看过就会发现潜在的危险。准妈妈，你的生活中有多少食物被

手汗多怎么办推荐一些止汗的药膳

每个人的体质都是有区别的，大家应该要懂得调理体质一些方式。许多人都是属于爱出汗的体质的，例如手汗比较多，其实这些都是和体质有关系的，那么应该怎么去调理呢？下面介绍的这些药膳大家不要错过了哦！希望可以给大家提供一些参考。生

吃饭“七分饱”更易长高

核心提示：按照一般规律，一个人的身高所受遗传因素影响占到了70％-80％，另外20％-30％的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂养方式，保证生长发育的营养供给，就能将孩子的身高潜力发挥到极致。宝宝喂养七分饱最好对于宝宝

哪些人不适合吃无花果宝宝可以吃吗

无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。但是也不是所有人都适合吃无花果的。具体的请看，哪些人不适合吃无花果？宝宝可以吃吗？ 1 肠胃不佳人群无花果

男人喝什么茶可保肝护肾

现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。酒桌男试试

半夏百合汤——养阴润肺补中益气

半夏具有清热解毒的一种中药材，很多人都不知道它是什么，也不知道如何去用，其实它是一种中药材，可以有入药治疗疾病的作用，还有一层作用，是可以有食疗的功效，可以做汤或者是煮粥都可以，今天介绍半夏百合汤的制作方法，可以有养阴润

皮皮虾是寒性还是热性

食物都具有五性，人也有五性，所以只有了解食物性质吃对了才能养生。那么，皮皮虾是寒性还是热性呢？ 1 皮皮虾是寒性还是热性皮皮虾属于寒性食物。皮皮虾属于海鲜，而海鲜大多数都是寒性的。并且从中医角度来看，皮皮虾性寒，味甘、咸

吃什么食物对静脉曲张好这4类食物无效预防静脉曲张

小腿静脉曲张的病因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状，静脉曲张多发生在下肢。那么我们平时生活中可以吃哪些食物可

中秋节:香芋冰皮月饼

前言:明天就是中秋节了,相信很多的家长都自己做了月饼,为了庆祝中秋的来临,那么以下再给大家推荐一种简单而可口的冰皮月饼,一起来做下吧! 材料：香芋、紫薯、白糖、糯米粉、牛奶、黄油。做法：1、内馅的材料有

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